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全城热恋女主角“来势胸胸”

今年的情人节你想怎样度过呢？《全城热恋》应该是情侣们不错的选择哦！影片不但情节十分动人，更是聚集了十大巨星来参演，尤其是影片的四大女主角更是受人瞩目。纵使是在美女如云的娱乐圈，她们绝对可以算是佼佼者，更别提她们的身材，她

为什么说中医拔罐减肥是局部瘦身朋友的最佳选择

在这个看脸看身材的年代，很多人开始关注自己的身材，进而加入到减肥的大军当中。当下有很多减肥方法，不管是运动减肥还是游泳减肥都有很不错的瘦身效果，下面小编给大家介绍的是一种安全有效的物理原理的减肥方法即中医减肥方法之一拔罐

明星妈妈有哪些瘦身心得

产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？

幼儿跆拳道的学习好处

大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在四个方面：健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动

泽塔-琼斯辟谣减肥法

凯瑟琳-泽塔-琼斯要么是对自己的体重过于敏感，要么就是喜欢在法庭上展现自己的表演才华。也许，两种可能性都兼而有之。上周，因事先未征得当事人同意而刊登其结婚场面照片的美国《hello！》名人杂志，被法院开出总额达100多万

“逆调节饮食效应”是减肥路上的阻碍石

不少朋友在减肥期间，容易被一些心理所左右，比如说减肥有了一定效果，就开始放松节食，以为只要一两天不遵守节食原则也没关系等等，这类减肥心理其实都有碍减肥成功，平时应该注意，当出现＆ldquo；逆调节饮食效应＆rdquo；，

六款西红柿减肥食谱一周见效

西红柿是减肥佳品，那么西红柿减肥该怎么吃呢？下面，减肥编辑分享6款西红柿减肥食谱，花样多，效果好，赶快学习这6道减肥食谱吧。西红柿减肥原理1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少

1个TRX，5个动作，在家也能增长全身力量！

如果你对自己的力量不满意，而且你还想增长全身的力量，那么如果空间够大的话，你完全可以在家里装上一个TRX。TRX即为Total Resistance Exercise的缩写，意为全身抗阻力锻炼，在健身界又叫悬挂训练系统。

减肥食谱晚餐吃什么减肥好

晚餐吃什么减肥1、羊肝炒菠菜材料：200克菠菜，50克羊肝，色拉油、酱油、料酒、醋、盐、味精各适量。做法：把羊肝洗干净后切成片；而菠菜则去根并洗净备用。往锅中倒入适量的开水，然后用其焯熟羊肝和菠菜，再捞出并沥干水份，分别

健身按摩神器：杠铃杆

而最常见的SMR按摩工具莫过于泡沫轴，网球，舒活棒花生球等等，但是除了这些之外，今天还要给大家介绍一个按摩神器：杠铃杆。接下来就带大家来认识几个常见肌群如何用杠铃杠来进行SMR（肌肉筋膜放松）：把杠铃杆置于架子上，然后把

健身吃什么效果最好？多吃这9种食物

导语：健身三分练七分吃，可见吃是非常重要的一环。那健身吃什么效果最好呢？多吃这9种食物。1.开始运动之前吃点全谷物食品假如在开始体育锻炼之前不吃上足够的食物，你也许就像一台没有足够燃料的坦克。同时，你在运动中消耗的卡路里

腰部臀部脚踝减肥秘方有哪些

腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法：1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度，右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方

减肚子最好的方法从两个方面帮助减肚子

＆ldquo；怎么才能够很快速的帮助到瘦腰减肚子呢？减肚子最好的方法是什么呢？饮食和运动都是能够很好的帮助到大家减肚子的呢？怎么做呢？接下来一起来看看吧！＆rdquo；运动帮助快速减肚子有氧呼吸双腿并拢站直，上身挺直，让

女生马甲线怎么练，马甲线多久能练出来

很多人从小就开始做仰卧起坐，仰卧起坐可以让腹部肚脐眼处有回缩的感觉，但是长期让后背部腾空，可能导致后背部不舒服，腰肌劳勋现象发生。卷腹作为动作的后起之秀，不论在腹部卷曲效果，还是后背部的保护上都更胜一筹，做卷腹时，将下背

共振吸脂减肥_共振吸脂减肥价格

共振吸脂减肥价格是多少呢？相信这是需要准备进行这项吸脂减肥技术的朋友们所想了解的，从而避免手术后因钱产生的尴尬。对此就让我们来详细的了解下共振吸脂减肥价格吧。吸脂减肥在世界上已经有几十年的历史了，此间，医学家们对接受过吸

减肥达人教你7个月减掉46斤

下决心减肥他走路气喘吁吁，即便坐着不动，呼吸的声音也是又粗又重。可想而知他有多胖，晚上睡觉鼾声如雷，2012年4月，参加单位的体检，我查出了轻微冠心病，除了通向心脏的一根主动脉天生狭窄外，另外一根也因为血脂稠出现了管壁

想减肥成功快来学习法国女人的浪漫减肥法

说起法国很多人都知道法国是一个浪漫的国度，法国女人也是优雅风情、身材纤细。那么法国女性为什么身材保持的那么好呢，其实想获得和保持好身材，是离不开减肥的。所不同的是法国女人采取的减肥方式会更加浪漫，下面小编就带着大家一起来

穿脚蹼潜水和不穿有何不同？

中国蹼泳在世界上佳绩不断，世界纪录中有将近一半在中国人手里。不过别以为运动成绩高，门槛就一定高：其实，只要穿上脚蹼去游泳，你就是在进行蹼泳；如果戴上呼吸器、拿起气瓶，你就可以尝试水面蹼泳和水下器泳了。而屏气潜泳，人生来就

体重瘦了20斤为什么看不出来瘦了？

辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的眼神告诉你：＆ldquo；怎么看不出来呢？＆rdquo；这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果？

日韩美女减肥日记

每当看到唯美的日剧、韩剧，总幻想自己也能成为剧中纤细而充满女人味的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅……不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的宋慧乔，为何这些美女总能维持苗条好身材？请看她们的绝招：宋慧乔柠檬

怎样才能更快减肥呢

很多想减肥的人士都想快速的减掉身上的赘肉，但是很多事情都是遇速则不达，减肥也是这样的，减得越快可能反弹得越肥，所以，对于很多想减肥的人来说还是慢慢减比较好，并且还要配合合理的饮食，要不然，可能肥肉是减下来了，但身体却搞坏

怎样减肥才能瘦肚子呢

减肥绝对不是一件盲目的事情，因为在生活当中我们会发现很多的案例，有些女性尝试各种各样的减肥方法减肥，到最后却给自己的健康造成了影响和伤害，这种方法当然是不提倡的，而对于肚子上堆积肥肉的时候，当然也要注意正确减肚子方法了，

办公室扁肥臀怎么减？9妙招打造性感电臀

臀部问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题，特别是对于办公室MM而言，更是有＆ldquo；办公臀＆rdquo；问题。想知道怎样才能拥有翘臀？看电视时wallsit背靠墙，坐在虚拟的椅子上，光是一分鐘就会累死你！不过可

背部吸脂如何护理才能效果明显呢？

背部吸脂手术的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髋部，背部吸脂手术要均匀地去除一层脂肪，可算是面积最大、要求最平整的手术之一，要完整抽吸背部的脂肪，需要医生有高超的技艺，掌握好吸

瘦脸小窍门日常瘦脸的方法

对于脸大的人来说，即使你的身材是瘦的，但是给人的感觉也是胖嘟嘟的，因此有一张小脸是很重要的，下面小编就分享一些瘦脸小窍门帮助大家快速有效的瘦脸。瘦脸小窍门有哪些1.运动法仰卧起做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻

减肥期间吃馒头发胖吗？米饭和馒头哪种更有利于减肥

馒头是很多人家餐桌上常备的主食，因为它不但利于消化，而且它还营养丰富，可是最近网上流传馒头比米饭的热量还大，减肥期间吃馒头会发胖的说法，这不禁让人充满了疑惑，到底减肥期间吃馒头好还是吃米饭好呢？下面我们就一起来了解下吧！

怎么样做运动才能减肥呢？

减肥的方法有很多，最受人们信赖和认可的就是运动减肥了。不过每一种运动方式所能达到的功效及起到的减肥效果是有所不同的，若是能够长期坚持下去，自然能够实现自己的减肥目标，只是每天的运动量必须要足够，才能有效的燃烧掉体内多余的

荷叶真的能减肥吗

荷叶，不管是城市的公园里，还是郊区的农场里，都少不了它的身影。而且中国的文人们也都赋予了荷花很多特性，除此之外，荷花还有非常广泛的药用价值，包括它的各个部分，就拿荷叶来说，不仅能够做菜，而且晒干之后还能泡茶喝，据说长时间

百香果能够减肥吗

吃百香果可以增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。水果的种子中大部分都含有脂肪油类，所以你可以去掉籽来

撕碎腿上可怕的赘肉

有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是＆ldquo；小瘪三＆rdquo；，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好

封闭式运动减肥怎么样？

运动是许多人选择的一种减肥方式，只要能长期坚持，的确是一种有效的减肥方式。但也有些人只注重运动的量而不重视方法，这对减肥效果也是有一定影响的。随着人们的需求增大，越来越多的减肥方式也应运而生，今天小编就来给大家介绍一种减

糙米粉怎么吃减肥？

糙米是日常生活中比较常见的粗粮，具有很高的营养价值，具有很好的减肥效果，可是它的外围却是被纤维组织包裹起来的，特别难被人体消化，因此很多人都将其磨成糙米粉来食用。那么糙米粉怎么吃才能减肥呢？一、糙米粉减肥的吃法糙米粉20

二招吃出浑圆挺翘小PP

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低

健美运动员减肥方法

很多喜欢跳健美操的运动员，在很多场所，场地，都是需要做这个健美操的，在奥运会上面很多拉拉队员都是健美操运动员出身的，喜欢健美操的运动员身材会变得更好，体质也会变得更好，这样健美运动员看着也更加的有气质，健美运动员在减肥的

减脂最快的运动有什么

大家想必都看过这样的报道，某个明星为了一个角色突然减肥多少多少斤。那么明星为何可以在短时间内迅速的减脂呢！这其中又有什么奥秘呢！今天我们就来给大家介绍一些减肥最快的运动。希望能够帮助大家解决烦恼，快速瘦身。1.到户外运动

三个窍门完美你的臀形

体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体积瘦小或肥大，臀位下垂都属不健美。如果体积为健美型而臀位下垂，同样也不能算健美。怎样锻炼可以改变臀部的形态？如果由于臀部脂

冬季美女白领不要让自己拥有水桶腿

简要内容：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每条腿各做10-20次，逐日增次。端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-

粗粮减肥好方法饱腹排毒还健康

为了减肥你还在饿肚子吗？这实在是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部分都会在短时间内复胖回去，甚至比之前的体重还要高。而正确的减肥方式是既能吃得饱，却能让脂肪一点一点的减少，体重逐渐的将下来，并且一直维持减肥

简单动作前后摆手跟麒麟臂再见

很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆手就可以了。1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手

跑步可不可以瘦小腿？

不少人担心跑步会让自己的腿变得粗壮，其实这种担心是有一定道理的，只有通过正确的跑步方法才能够很好的瘦腿，跑步运动无疑是瘦腿最快的一种方法，但是也是需要正确的跑步姿势，这样才不会事半功倍，适得其反，今天我们就来教大家跑步瘦

如何减肥瘦腿

瘦腿其实属于一种减肥的最重要方法，究竟如何减肥瘦腿，我们可以试试踩空单车，这种方式据说对我们的减肥具有不错的效果的，且我们的脚掌向前用力的时候，可以搜索小腿的肌肉实现了一个不错的瘦腿的目的，但脂肪练成肌肉的例子也不少。对

肥臀大象腿梨型身材要怎么减肥？

大象腿怎么瘦才好？很多人都有下半身肥胖的烦恼，那么对于大象腿以及肥臀要怎么瘦才好呢？人家也说了＆ldquo；减肥是要减全身的＆rdquo；，没有什么局部减肥的方法，有的只是全身的减脂训练计划，听到这里，梨形身材的妹子是不

产后怎么吃才不发胖快来看看产后饮食不长肉需要注意的事项吧

我们知道女性朋友经历了十月怀胎一朝分娩后，往往家人会给孕妇补充各种各样的营养，一是为了孕妇本身身体的恢复二是为了宝宝有足够的母乳吃。但是经过分娩后产妇的身体本来就变得臃肿不堪了，如果饮食还不加控制的话只会越来越胖，那样就

爱美的你隆过胸吗？隆胸疼吗？

现在的女性追求美的要求越来越高，单单是整容就有很多的整容机构，但是整容的代价太大，不是每个女性都能可以实现的，与整容相比较，隆胸似乎更常见，价格没有那么贵，不管是整容还是隆胸都需要进行手术，对人体都不是太好，对于隆胸女性

上班族没时间？6个动作，午间也能训练全身

很多上班族或者学生党都有这样一个疑问，如果下班太晚，每天没有太多的时间去健身怎么办？今天我们就来教教你，如何利用中午的时间去进行锻炼，而且不用去健身房，因为那实在是太远了，也太麻烦了，也不用在办公室内进行，因为中午往往是

艾灸减肥真的有效果吗

1、艾灸对减肥有效果吗？展开全部不错，艾灸是有一定的减肥效果的。很多人也都和你一样，在做艾灸治疗一些病症的时候无意中也把另外一些疾病治疗痊愈了。艾灸肚脐周围的穴位，对减小肚子游泳圈的效果不错的，但是要坚持艾灸才有效果的哦

经常喝普洱茶能减肥吗

普洱茶中都有些什么成分呢？普洱茶是一种将绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。所以，普洱茶和绿茶的成分其实很接近，都含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。不过，由于工艺的不同，普洱茶中抗氧化物质也略有差异，

冬季减肥要注意什么问题呢

运动是对我们身体有益的运动。而在冬季的时候我们该如何通过运动来减肥呢？下面给大家介绍冬季运动减肥应注意的事项，供大家参考。1、运动前后及时补充碳水化合物。如面食、燕麦片、红薯、土豆、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，水果

有没有泡脚减肥的方法呢

可不要以为只有冬天天气冷了才可以泡脚，一年四季当中泡脚，既可养生又可以减肥，现在除了节食减肥，运动减肥，瑜伽减肥，此外还有泡脚减肥法，可能大家很陌生，这是一种怎样的方法，首先用热水泡脚可以舒缓双脚神经，促进新陈代谢，排出

日常生活怎样美臀臀部减肥操打造极致翘臀

臀部减肥的最佳方法就是日常生活中不断收紧臀部的肌肉，坚持一段时间后放松，然后继续坚持，这样锻炼臀部肌肉才能达到臀部减肥的效果。日常生活中臀部减肥的最佳方法捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点

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